রমজানে প্রাপ্তবয়স্ক মুসলমানরা আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য রোজা রাখেন, যা শুধু ধর্মীয় নয়, বৈজ্ঞানিকভাবেও উপকারী।

শরীরে রোজার প্রভাব:

✅ প্রথম সপ্তাহ: রক্তে শর্করা ও রক্তচাপ কমে, শরীর ডিটক্স শুরু করে। সাময়িক মাথাব্যথা, দুর্বলতা ও ক্ষুধা অনুভূত হতে পারে।
✅ মাঝামাঝি সময়: পরিপাকতন্ত্র বিশ্রাম নেয়, শরীর নতুন কোষ তৈরি করে, অঙ্গগুলো মেরামত শুরু করে, শক্তি ও মানসিক স্বচ্ছতা বাড়ে।
✅ শেষ ১০ দিন: শরীর পুরোপুরি অভ্যস্ত হয়, স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়ে এবং দেহ সর্বোচ্চ ক্ষমতায় কাজ করে।

রোজার স্বাস্থ্য সুবিধা:

✔ ওজন ও চর্বি কমায়
✔ রক্তের কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডস হ্রাস করে
✔ প্রদাহ ও ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়
✔ হার্ট, লিভার, কিডনি ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে

সুস্থদের জন্য রোজা নিরাপদ, তবে ডায়াবেটিস, হার্ট ও কিডনি রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে রোজা রাখা উচিত।